Au fil des décennies, divers régimes ont gagné en popularité. Un de ces régimes est le régime Paléo, qui existe depuis un certain temps. Mais qu’est-ce que Paléo exactement et est-il vraiment sain? L’huile de CBD et le régime Paléo vont-ils également de pair?

L’huile de CBD est une autre tendance de santé qui devient de plus en plus populaire. De nombreuses personnes utilisent désormais l’huile de CBD comme complément alimentaire. On pense qu’il favorise la santé générale et le bien-être physique. On dit que le cannabidiol dans l’huile de CBD est capable d’interagir avec le système endocannabinoïde (ECS) du corps. Cela est censée d’aider à maintenir l’homéostasie et à maintenir l’équilibre de notre corps. Peu importe ce qui nous arrive dans la vie.

Étant donné que tant de personnes sont guidées par le régime Paléo et utilisent également beaucoup de CBD, que se passe-t-il si vous combinez CBD et Paléo? On prétend que les deux sont en bonne santé. Donc, utiliser un mélange des deux ne peut que produire des résultats étonnants, non? Ou s’agit-il d’un cas classique de «trop d’une bonne chose»?

Qu’est-ce que le régime paléo?

Le paléo est un régime basé sur ce que les gens mangeaient au Paléolithique il y a 2,5 millions à 10.000 ans. Cela comprend généralement la viande maigre, le poisson, les fruits, les légumes, les noix et les graines. La consommation d’aliments qui est devenue courante après l’introduction de l’agriculture est limitée ici. Cela signifie que les produits laitiers, les légumineuses et les céréales ne sont pas au menu.

L’idée derrière Paléo est de manger les aliments qui correspondent au développement. En d’autres termes, ils sont ce qui est le mieux pour le tube digestif de notre corps et ce dont nous avons besoin pour fonctionner à des niveaux optimaux. Cela semble fantastique en théorie, mais est-ce vraiment le cas? Il y a des théories qui affirment que le CBD et Paléo ensemble pourraient vous aider à perdre du poids, à améliorer la tolérance au glucose, à réguler la pression artérielle et à réduire l’appétit.

Ci-dessous, nous vous montrons un bref aperçu du plan de nutrition Paleo:

  • Fruit
  • Légumes
  • Noix et graines
  • Viande maigre (animaux nourris à l’herbe ou gibier)
  • Poissons, en particulier ceux qui contiennent beaucoup d’acides gras oméga-3 (saumon et maquereau)
  • Huiles de fruits et de noix (comme l’huile d’olive)

A éviter:

  • Grains (blé, avoine, orge)
  • Légumineuses (haricots, lentilles, arachides, pois)
  • Produits laitiers
  • Sucre raffiné
  • Le sel
  • Pommes de terre
  • Aliments hautement transformés

Parce que Paléo est si naturel, il peut être une façon très saine de manger. C’est également un concept nutritionnel durable. Cela signifie que vous ne vous contentez pas de suivre un régime, mais que vous changez votre régime de façon permanente. C’est pourquoi vous ne ressentez pas d’effet yo-yo, comme c’est le cas avec de nombreux régimes d’accident.

Comment CBD et le Paléo s’intègrent-ils dans ce concept?

regime paleo

Le chanvre fait partie de la famille des plantes de cannabis, mais ne contient pas beaucoup de THC (l’élément psychoactif qui a rendu le cannabis célèbre). En fait, le chanvre contient moins de 0,2% de THC. C’est pourquoi le chanvre n’a aucun effet psychoactif. Cependant, la plante de chanvre est à la fois utile et extrêmement nutritive. Les fibres et tiges solides peuvent être utilisées pour la production de textiles et dans la construction. Les feuilles et les graines, d’autre part, sont un excellent aliment paléo grâce à leurs excellents avantages nutritionnels.

Les graines de chanvre sont toujours considérées comme des «superaliments» et contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux ainsi que des graisses saines et des acides gras essentiels tels que les oméga-3 et les oméga-6. Ils sont également une excellente source de protéines, idéal pour ceux qui préfèrent les sources de protéines végétales.

Selon certains historiens, les gens cultivent du chanvre depuis environ 10000 ans. C’est pourquoi il a probablement été consommé par nos ancêtres au Paléolithique. Il existe également des preuves que le système endocannabinoïde (ECS) – le système responsable de l’interaction de notre corps avec les cannabinoïdes à base de chanvre – a évolué il y a des milliers d’années.

Dans cet esprit, il est logique d’inclure des produits à base de chanvre dans le plan de nutrition Paléo, afin que vous puissiez manger du CBD et Paléo ensemble. Peu importe que vous choisissiez des graines de chanvre ou de l’huile de CBD.

La conclusion, cette combinaison est-elle saine?

regime paleo

La clé de l’incorporation du CBD en tant que complément alimentaire et du régime paléo est la surveillance et les conseils médicaux. Chaque personne a des exigences uniques adaptées au mode de vie et aux conditions de santé.

Quel que soit votre choix de régime et de compléments alimentaires, vous devez toujours maintenir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, ainsi que les conseils de spécialistes de la santé.

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